A prática esportiva na infância e adolescência traz diversos benefícios para a saúde física e mental. São nesses períodos que o indivíduo desenvolve a memória muscular e ganhos cognitivos, fundamentais para a vida adulta.
Hoje em dia, é muito comum ver crianças e adolescentes tendo a tecnologia como companheira nos seus momentos de lazer. No entanto, o esporte deve ser estimulado, especialmente por todos os benefícios que proporciona.
A importância da prática esportiva na infância
Veja quais são os benefícios obtidos com a prática esportiva na infância:
1. Desenvolve a coordenação motora
Desde a primeira infância, é importante trabalhar o desenvolvimento motor. O esporte é fundamental para o processo de desenvolvimento da consciência corporal.
Isso vai trazer benefícios para o desenvolvimento da criança a longo prazo.
2. Ensina sobre hábitos saudáveis
A criança aprende coisas que serão levadas para a vida toda. Quando o afeto com as atividades físicas são desenvolvidas nessa etapa da vida, as chances da criança se tornar um adulto sedentário são muito baixas.
3. Estimula a convivência em grupo
O esporte é um ótimo exercício para desenvolver o espírito de equipe. Apesar de que nem todos os esportes são disputados em grupos, a prática esportiva é importante para estimular a integração, a autoestima e até mesmo a capacidade de liderança.
4. Ensina o respeito às regras
Todo esporte possui regras. Com elas, a criança e o adolescente aprendem a respeitar todas as normas. Se for um esporte coletivo, a criança também aprende sobre hierarquia, já que há liderança na equipe.
5. Prepara para lidar com frustrações
O importante não é vencer, mas competir. Essa é uma frase que todos nós já escutamos. Se esse pensamento for ensinado desde a infância, a criança saberá como lidar com frustrações futuras.
