Alimentação saudável na infância é muito importante, se desejamos que nossos filhos tenham uma vida com maior bem-estar.
Tanto a infância quanto a juventude são fases de aprendizado, e ambas passam por diversas transformações.
Por isso, é importante que cada refeição tenha energia suficiente para o corpo e o mantenha funcionando corretamente para um ótimo desenvolvimento.
Então, nada mais justo do que ter um cuidado especial com elas.
Por que incentivar a alimentação saudável na infância?
A infância é uma fase de desenvolvimento. Além disso, este é um dos períodos em que elas estão descobrindo um novo mundo e estão dispostas a aprender mais do que nunca.
Inclua mais do que alimentos, mas uma rotina com hábitos positivos na vida de seus filhos.
Por exemplo, prática de exercícios juntamente de uma boa alimentação contribui no aumento da capacidade motora, um bom crescimento físico, entre outros benefícios.
Vale ressaltar que, a criança aprende, por exemplo e por aquilo que você pratica em seu lar. Ou seja, se a família se alimenta bem e faz exercícios regularmente, a criança seguirá o mesmo.
Apenas pode ser que mude seu gosto e preferências a tais coisas e vale respeitar a sua individualidade neste momento.
Rotina e boa alimentação caminham juntas
Na Ethos, nós construímos uma rotina aos nossos alunos, onde eles não levam seus lanches para a escola, mas uma equipe especializada prepara e cuida de cada lanche.
Além de uma nutricionista que cuida de todo o cardápio. É muito importante ter uma rotina não só na escola, mas uma rotina alimentar em casa, hábito que faz bem ao metabolismo não só da criança, mas dos pais também.
De acordo com os especialistas, a refeição em família deve ser um momento leve e feito juntos para que possam incentivar a criança a comer melhor.
As escolas precisam trabalhar a educação alimentar, mas é preciso a parceria voluntária dos pais desde os primeiros anos de vida em casa.
Hoje, nós ficamos por aqui, mas fique de olho em nosso blog e redes sociais para acompanhar novas dicas para auxiliar seus filhos na melhor fase da vida!
